先日受けていた健康診断。その結果が返ってきました。
視力低下もショックでしたが、それよりも身長が0.5cmダウン、腹囲が2cmアップ、体重が2kgアップのほうが心のダメージが大きいです。
このままでは数年後には完全な中年太りになってしまう！というわけで、腹囲ダイエットのためにこんなものを購入してみました。
運動も必要でしょうが、なにより食べてばかりのぷくお。
日常生活に運動を取り入れつつ、空腹時のおやつをダイエットシェイクに置き換えて、少しでも腹囲を減らそうと思います。
実食
こちらのダイエットシェイクは
- キャラメルラテ
- あっさりショコラ
- バナナ
- ストロベリー
の４つの味が楽しめます。
作り方はいたって簡単。
ダイエットシェイク１袋、牛乳200ml、カップ（400ml程度入るもの）、スプーンを用意します。
カップにダイエットシェイクを入れ、牛乳または低脂肪牛乳を注いで混ぜるだけ。
少量の牛乳で混ぜた後、残りの牛乳を加えると溶かしやすいです。
よ〜くかき混ぜて
あっという間に完成。
飲んでみたところ、味は確かにバナナで飲みやすいのですが、舌触りはバリウムのような感じでした。
このダイエットシェイクの売りは満腹持続成分「パラチノース」が入っていること。
体内への吸収速度がゆっくりな糖質であるパラチノースの働きにより、お腹が空きにくくなる。そうです。
まず第一回目は昼食の代わりにダイエットシェイクで置き換えて、カロリー摂取量削減達成！！
と思いきや
結局、30分後には空腹を覚えてチーズドッグとパンを食べてしまいました(´･ω･`)
腹囲ダウンへの道は険しそうです…
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