絶好の畑仕事日和の中、畑を作った祖父母の家へと向かいます。

ところが到着して早々、悲劇が…

なんと、今日植える予定だった落花生の苗が、朝方侵入した動物(鳥？)によってほぼほぼ食べられてしまったとのこと。

こちらがその壊滅状態となった苗が入っていたポット。

確認したところ、5〜6個は発芽したてだったためか食べられていなかったので、こちらをもう少し育てつつ、新たな苗を発注することに。

というわけで、今日の予定が白紙となってしまったぷくお。やる事もないけどせっかく来たので、新たにもう一畝作ることに。

鍬で地面を耕し、土の中に紛れている根っこ、雑草の種、小石などを排除して、畝の形に整えて終了。

また、前回作った畝にも雑草が出ていたため、こちらも軽く耕して根元から雑草を引き抜き、再度畝の形を作り直しました。

全ての作業を終える頃には身体はへろへろ。畝がきれいになり、さらに拡張できたのは嬉しいものの、肝心の出だしでつまづいた結果となりました。

手間暇かかっているぷくおの落花生作り。なんとか秋には苦労が実るといいなと切実に思います(笑)

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当然のように食事は自分の肉となり脂肪となり、いつの間にかスーツはパツパツになってしまいました。

また、運動量が落ちたのと会社以上に椅子に座りっぱなしの生活からか腰痛も発生するようになったぷくお（腰痛は子供の抱っこの影響もあるかと思いますが）。

コピー機の前に立った時、ベルトを締める時などで感じるそのお腹の膨らみに危機感を覚え、ついに人生初の姿勢改善で痛みやスタイルを根本改善するというスタジオに初参加してきました。

第１回目の流れ

初回はアンケートと対話によるカウンセリングの後、実際に体を動かして各部の状態や姿勢チェックをしたのち、トレーニングやコンディション整体体験をする。という流れ。

まずショックを受けたのが体重＆体脂肪。ここ最近は体が肥えてきていたのを自覚していたことから体重計は避けていたため久しぶりの測定となります。

結果は70kgオーバー＆体脂肪26%。体年齢も実年齢+4と、着実に中年太りになっていました（涙）

指導を受けいくうちに、自分の姿勢で悪いところとその影響によってどこの筋肉に緊張が出るかなどを指摘されると、確かに疲れやすいところ、痛みの出やすいところと一致しているように思えます。

そこから先はどういった理屈なのかは分かりませんが、問題解決に向けたトレーニングということでストレッチを重点的に実施。コーチは鍼灸・あん摩マッサージ指圧師や、日本スポーツ協会公認のアスレティックトレーナーといった資格を持っているそうなので、とにかく信頼して支持される動きをこなしていきます。

様々な動きをして覚えきれませんでしたが、面白かったのは脚の可動域を見るとき。自分の感覚と実際の動きは左右逆で、自分ではよく見えない姿勢でやっていたので新鮮な驚きでした。他にもスクワットの正しい姿勢一つとってもただ先生に習ってやるだけではなく、実際に動かしていい範囲に手を置いてくれたりするので、自分一人でやるのではないメリットを感じました。

最後にしっかりとした整体をして終了。この整体（マッサージ）も実際に体の使い方や動きを見てからやってくれるので、辛い場所をしっかりほぐしてくれるようで気持ちよかった！

初回セッションを終えて

初回は2時間という長丁場でしたが、これを続けていけば体が改善していくんだろうなという光が見えたような気がします。

肝心の感想ですが、こういった体の使い方のトレーニングは40歳になってからではなく中学・高校の時に知りたかった！の一言。40歳からでもやっておけば60, 70歳になった時に違うという話も聞きますが、もっと若いうちに知っておけばいろんな運動をした時に役に立っただろうなと思います。

とはいえ自分が中学・高校の頃はというと、本当に痛くなった時だけ整形外科に行く（なので部活で痛めたぐらいでは整形外科に行ったことなんてありませんでした）だけで、今回みたいなコーチングスタジオなんて聞いたことがなかったですし、近所では整骨院なんてものすらなくあったのは鍼灸のみでした。それを思うと今の子はいろんなサービスがあって恵まれていますね。

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