昔と違って胃がんの早期発見にはバリウム検査よりも胃カメラの方が効果的と言いますし、そもそも胃がんの原因はほぼピロリ菌で、ピロリ菌検査は昨年やってセーフだったので、来年からはバリウム検査は止めようかと思った次第。

バリウム検査で少し気持ち悪くなった以外は順調に終わった健康診断。嬉しいのが館内レストランで使える1,300円のランチ券をもらえること。

今回は、昨年同様クリニック近くにあるカフェ ラ ミルさんでさっとランチを済ませます。

via : ホテルニューオータニ

ちょうどランチメニューで北海道産生クリームの牡蠣ドリア（1,300円）というのが冬季限定で提供されていたので、そちらと紅茶を注文。

まだドリアがぐつぐつと煮えたぎった状態でサーブされます。ちょっと小さいものの、甘すぎずクリーミーで美味しいドリアの中に中サイズの牡蠣が２つ入っていて、体が温まるメニューでした。

さっと食べたあとは会社に戻る前に昼休みということで豊川稲荷へ。

子供の頭の形を治す「赤ちゃんのあたまのかたちクリニック」もほぼ卒業してしまった（3月に足のインソールの関係で再訪するのみ）ので、久しぶりの豊川稲荷東京別院。

こちらは境内に多数の神様が祀られているのでどこにお参りすべきかよく分からなくなってきます。とりあえず本殿と奥の院をお参りして、家へのお土産としていつもの家元屋さんでいなり寿司を購入。

さらに会社の近くのセブンイレブンで、ついにゴディバコラボのヨーグルトを発見したので、いなり寿司とゴディバヨーグルトを持って帰宅です。

いなり寿司は5個入りで600円。とにかくつゆが多いので、傾けるとつゆが落ちてしまうため、細心の注意払って持ち帰ります。

ふっくらとしていて、甘くて大きめのいなり寿司。今回も美味しくいただきました。

続いてはゴディバヨーグルト。こちらはダノンがゴディバの監修を受けて作った「バニラ香る濃厚ヨーグルトスイーツ」で、妻から購入指令が出ていたのですが、なかなか売っておらず、ついに見つけることができました。

3色クランチチョコボールを濃厚クリーミーヨーグルトに混ぜて食べるということで期待していたのですが、肝心のマダガスカル産バニラビーンズが香る濃厚クリーミーヨーグルトが、思ったよりもサラサラしているのと、ほんのり酸味を感じて個人的にはちょっとミスマッチ。

もっと濃厚なクリームのような甘くて粘度の高いヨーグルトと泡sて食べてみたいところです。

ちなみにこのヨーグルト。最初はローソン限定なんて噂だったのですが、X上ではセブンイレブンとファミリーマートでの目撃談が多く、またイオン系のスーパーでも販売されているなんて情報も。

ただ、これ２つで600円オーバー（1個税込321円）なので、個人的には湯田ヨーグルトの方を推したいところです。

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いつも通り、次男は授乳の関係で夜中の1時と5時に起きたため、夫婦ともに睡眠不足のまま病院に向かう支度を整えます。

1ヶ月健診

まずは次男の1ヶ月健診から。

今回は外来ということもあって、ぷくおと長男も同行できることに。妊娠中は新型コロナ感染予防のために病院内に入らなかったため、久しぶりの院内となります。

最初に身長体重を計測したのですが、看護師に開口一番大きいですね！と言われる次男(笑)　後で母子手帳を確認したところ、長男の時と同じぐらいの体重増なのですが、出生時の体重が重かったのでこれは仕方ないですね。

続いて医師の問診ですが、こちらも特に問題はなく無事に終了です。

診断自体は問題なかったものの、混雑してたこともありかなり午前いっぱいかかってしまいました。

サムライマック

午後一で今度は長男の歯科検診に連れていかなければいけないため、マックでサムライマック「炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ」を購入。

ビーフ100%のパテが目玉で、確かに普通のバーガーとは違った肉の美味しさを感じます。醤油系のバーベキューソースのようなソースと、スライスオニオンの組み合わせもグッド。そしてパンズもより肉厚で美味しかったです。

アメリカンな赤身主体の噛み応えがあるサムライマックではありますが、税込490円という値段を見てしまうと、モスバーガーやバーガーキングと言った他社バーガーや、ジャンルは違うものの税込500円のサイゼリヤ平日ランチに心惹かれてしまうぷくおでした。。

歯科検診

ちょっと脱線しましたが、そんなマックでさっとお昼を済ませ、急いで長男と歯科検診会場へ移動。

幼児のギャン泣きが響き渡る建物内。受付を済ませて長男も健診に臨みます。

家での歯磨きは比較的好きな長男ですが、歯科検診は保護者と向かい合わせに抱っこをしたのちに、子供の上体を先生の膝の上に乗せる格好という、当然今まで子供が経験したことのない姿勢でその時点でギャン泣きに(笑)

今生えている歯と歯の状態が確認されて、どうやら奥歯は4本のうち1本が生えてきたのだそう。また、1歳ごろから気になっていた前歯の歯石が案の定指摘されましたが、幼児の歯石はそれほど気にしなくていいのだとか。

最後に別の先生の場所で歯にフッ素を塗ってもらうのですが、これも先ほどと同じ姿勢でやるためまたもギャン泣き。

いつもと同じ体勢あれば泣かずにできたのでしょうが、泣きながらもよく頑張った長男でした。

W検診という忙しい日は無事に終了し、今後は次男のワクチン接種が徐々に始まっていくことになります。さまざまなワクチンがあって見落としそうになりますが、早く家族揃って外出したいですね。

血液を抜かれ、エコーで腹部検査し、お腹の腹バリウムを飲んだりして、一通りの検査を約2時間かけて実施します。

最近髪の毛が伸びてきた影響か、ほんの少し身長が伸びていたり、思ったよりも体重が軽いといった良かった点もありますが、最後に当日分かる範囲で医師から言われたコメント「悪玉コレステロールが増えてきたから気をつけるように」というのが堪えました。

先生によると、善玉菌と悪玉菌の比率が1：2になると動脈硬化になる可能性が高まってくるのだそう。

悪玉コレステロール値が高くなる要因として挙げられたのが、肉類、チョコレート、クッキーと言った食事類と運動不足。

悪いことに、先日コストコでチョコレート、ホノルルクッキーを買って、最近摂取量が増えていたほか、昨夜も健康診断のための食事制限が入る直前にチョコ等を食べ納めをしていたぷくお。運動もこれといってやっていないので、高い値にも納得するしかありません…

購入した食材を捨てるのは申し訳ないので、少しずつ食べつつ、悪玉コレステロールを下げるという地中海式食生活を少しずつ取り入れたいと思います。

健康診断後のファーストバイト

さて、今回受けた病院では、病院の入るホテルニューオータニ内のレストランで使える食券がもらえます。

悪玉コレステロールで意気消沈したぷくおは、病院近くにある「カフェ・ラ・ミル」さんを訪問。

入り口横に置かれたメニューボードには、どれも悪玉コレステロールを増やしてくれそう美味しそうなメニューの写真が並んでいます。

今回は比較的罪悪感の少ない「京丹波産　大黒本しめじと鶏肉のドリア　ブラウンソース仕立て」を注文。なんでも、心地よい食感と強い旨味の京都のブランド茸「大黒本しめじ」と相性の良い鶏肉をコクのあるブラウンソースで仕上げた一品なのだそう。

京丹波産　大黒本しめじと鶏肉のドリア

京丹波産　大黒本しめじと鶏肉のドリアにはサラダと飲み物。そして健康診断利用者にはデザートも付くんだとか。

サラダは野菜は普通でしたが、ドレッシングが甘さと酸味のある好みの味。

そして、メインのドリアがこれ。

大黒本しめじの主張が感じられる一皿です。中にもう1人の主役である鶏肉の他、舞茸やサツマイモも入っていて、それらが濃厚なブラウンソースとチーズでまとめ上げられていてどんどん箸が進みます。

食後に紅茶とゼリーを頂いて完食。雰囲気もいいし、食事も美味しかったので、また次回もカフェ・ラ・ミルさんでもいいなと思えるぷくおでした。

今回訪れたお店

• 店名：カフェ・ラ・ミル紀尾井町
• 住所：東京都千代田区紀尾井町4番1号　サンローゼ赤坂内(ホテルニューオータニ　ガーデンタワー2階)
• 電話：03-5276-2285
• 営業時間
  　平日・土曜：10:00〜20:00
  　日曜・祝日：11:00〜20:00
• 支払い方法：クレジットカード、PayPay利用可能
• ホームページ：http://www.cafe-la-mille.com/
• 備考：全席禁煙

視力低下もショックでしたが、それよりも身長が0.5cmダウン、腹囲が2cmアップ、体重が2kgアップのほうが心のダメージが大きいです。

このままでは数年後には完全な中年太りになってしまう！というわけで、腹囲ダイエットのためにこんなものを購入してみました。

運動も必要でしょうが、なにより食べてばかりのぷくお。
日常生活に運動を取り入れつつ、空腹時のおやつをダイエットシェイクに置き換えて、少しでも腹囲を減らそうと思います。

実食

こちらのダイエットシェイクは

• キャラメルラテ
• あっさりショコラ
• バナナ
• ストロベリー

の４つの味が楽しめます。

作り方はいたって簡単。
ダイエットシェイク１袋、牛乳200ml、カップ（400ml程度入るもの）、スプーンを用意します。

カップにダイエットシェイクを入れ、牛乳または低脂肪牛乳を注いで混ぜるだけ。

少量の牛乳で混ぜた後、残りの牛乳を加えると溶かしやすいです。

よ〜くかき混ぜて

あっという間に完成。

飲んでみたところ、味は確かにバナナで飲みやすいのですが、舌触りはバリウムのような感じでした。

このダイエットシェイクの売りは満腹持続成分「パラチノース」が入っていること。

体内への吸収速度がゆっくりな糖質であるパラチノースの働きにより、お腹が空きにくくなる。そうです。

まず第一回目は昼食の代わりにダイエットシェイクで置き換えて、カロリー摂取量削減達成！！

と思いきや

結局、30分後には空腹を覚えてチーズドッグとパンを食べてしまいました(´･ω･`)

腹囲ダウンへの道は険しそうです…