血液を抜かれ、エコーで腹部検査し、お腹の腹バリウムを飲んだりして、一通りの検査を約2時間かけて実施します。

最近髪の毛が伸びてきた影響か、ほんの少し身長が伸びていたり、思ったよりも体重が軽いといった良かった点もありますが、最後に当日分かる範囲で医師から言われたコメント「悪玉コレステロールが増えてきたから気をつけるように」というのが堪えました。

先生によると、善玉菌と悪玉菌の比率が1：2になると動脈硬化になる可能性が高まってくるのだそう。

悪玉コレステロール値が高くなる要因として挙げられたのが、肉類、チョコレート、クッキーと言った食事類と運動不足。

悪いことに、先日コストコでチョコレート、ホノルルクッキーを買って、最近摂取量が増えていたほか、昨夜も健康診断のための食事制限が入る直前にチョコ等を食べ納めをしていたぷくお。運動もこれといってやっていないので、高い値にも納得するしかありません…

購入した食材を捨てるのは申し訳ないので、少しずつ食べつつ、悪玉コレステロールを下げるという地中海式食生活を少しずつ取り入れたいと思います。

健康診断後のファーストバイト

さて、今回受けた病院では、病院の入るホテルニューオータニ内のレストランで使える食券がもらえます。

悪玉コレステロールで意気消沈したぷくおは、病院近くにある「カフェ・ラ・ミル」さんを訪問。

入り口横に置かれたメニューボードには、どれも悪玉コレステロールを増やしてくれそう美味しそうなメニューの写真が並んでいます。

今回は比較的罪悪感の少ない「京丹波産　大黒本しめじと鶏肉のドリア　ブラウンソース仕立て」を注文。なんでも、心地よい食感と強い旨味の京都のブランド茸「大黒本しめじ」と相性の良い鶏肉をコクのあるブラウンソースで仕上げた一品なのだそう。

京丹波産　大黒本しめじと鶏肉のドリア

京丹波産　大黒本しめじと鶏肉のドリアにはサラダと飲み物。そして健康診断利用者にはデザートも付くんだとか。

サラダは野菜は普通でしたが、ドレッシングが甘さと酸味のある好みの味。

そして、メインのドリアがこれ。

大黒本しめじの主張が感じられる一皿です。中にもう1人の主役である鶏肉の他、舞茸やサツマイモも入っていて、それらが濃厚なブラウンソースとチーズでまとめ上げられていてどんどん箸が進みます。

食後に紅茶とゼリーを頂いて完食。雰囲気もいいし、食事も美味しかったので、また次回もカフェ・ラ・ミルさんでもいいなと思えるぷくおでした。

今回訪れたお店

• 店名：カフェ・ラ・ミル紀尾井町
• 住所：東京都千代田区紀尾井町4番1号　サンローゼ赤坂内(ホテルニューオータニ　ガーデンタワー2階)
• 電話：03-5276-2285
• 営業時間
  　平日・土曜：10:00〜20:00
  　日曜・祝日：11:00〜20:00
• 支払い方法：クレジットカード、PayPay利用可能
• ホームページ：http://www.cafe-la-mille.com/
• 備考：全席禁煙

辛かったのは前日21時以降食事禁止と24時以降の水分摂取禁止。そして久しぶりの通勤ラッシュ時間帯の電車。

ところが電車はかなり空いていて、テレワークや出勤時間を皆んなずらしているんだなというのを改めて実感しました。

人間ドック

いよいよ人間ドック。訪れたクリニックは赤坂のホテルニューオータニ内にある東都クリニック。

受付には大勢の人で混んでいて、申し込んだ半日コースも昼を回るかな。なんて考えていましたが、各診察の際に待たされはするものの検査はスムーズに進み11時半ごろには終了。

初人間ドックということでかなり期待していましたが、今まで受けていた健康診断と違うのは

• 採血で取る血液の試験管が増えた？
• お腹のエコーをやった
• 眼底写真を撮られた

ぐらいで、検査項目としてはそれほど今までのものとの違いを感じませんでした。検査結果は3〜4週間後に送付されるとのことなので何もないことを祈ります。

何よりショックだったのが、健康診断の時期としては過去最高体重をマークしたこと

お腹周りはそれほど変わっていないと思うのですが、体重だけがかなり増加。

テレワークだと1日の歩数は伸び悩む代わりに間食が増えるので仕方ないですね。流石に自分の中の大台を超えないよう食生活を変えていこうと思います。

Apple Watch

そんな人間ドックを受けている最中に流れてきたのが、Apple Watchの心電図機能が日本でも解禁になるということ。

Apple WatchのSeries 4以降のモデルには電子式心拍数センサーが内蔵されているため、「心電図」アプリと組み合わせることで心電図を計測できます。

2018年に米国などで利用可能になった機能ですが、日本では医療機器の承認が下りていなかったため、これまで同機能が利用できませんでした。

昨年、日本での医療機器承認が下り、提供も間近だと思われていたものがようやく利用可能となります。

心電図機能は間もなく公開されるwatchOS 7.3で利用可能になるほか、Apple WatchのSeries 3以降では、内蔵されている光学式心拍センサーを利用して、心房細動の兆候がある不規則な心拍リズムをチェックして通知を行うそう。

毎海外では何例もApple Watchを着けていたからトラブルを見つけられたという報告が出ているので、日本での提供開始が待ち遠しいです。

そして、series 6から測定可能になった血中酸素濃度ですが、こちらも隠れ新型コロナウイルスを見つけるには有効とか、感染判明後の重症具合を判断するのに有効で、Apple Watchを付けていれば感染有無が判断できるかも？なんて言われています。

Apple Watchが登場した時にはこんな風に進化していくとは思ってもいませんでしたが、健康的な生活を送るために重要なデバイスとなりそうですね。

watchOS7.3のリリース日予想

気になるwatchOS7.3のリリース日ですが、過去の7.2は最終開発版(RC)から一般リリースまで1週間でした。

なので今回も同様のスケジュールだと予想されますので、1月28日から心電図が利用可能になる！と想定しています。